2 วิธี โกรธยังไงให้ดูโปร ! ไม่วีน ไม่เหวี่ยงใส่ใคร ไม่ทำร้ายใคร

Spread the love

2 วิธี โกรธยังไงให้ดูโปร ซึ่งเพราะว่าในบางสถานการณ์ที่ต้องได้พบเจอ เราก็คงไม่สามารถที่จะข่มอารมณ์โกรธได้ หรือว่า กดอาการอารมณ์เสียที่ได้เกิดขึ้นเอาไว้ได้ ซึ่งเราจะมีวิธีในการรับมือและก็การแก้ไขปัญหาสิ่งเหล่านี้กันยังไง มาดูกันเลยค่ะ

เพื่อไม่ให้ตัวเองแอบเผลอวีนเหวี่ยงออกไปจนดูแย่ในสายตาคนรอบข้าง และ ไม่ทำร้ายใคร ตามมาฟังคำแนะนำจาก GoodLife กันค่ะ

1.โพสต์ลง Social แต่ตั้งให้เห็นเฉพาะตัวเอง

ซึ่งเดี๋ยวนี้ใครต่อใคร ก็มักจะชอบโพสต์เรื่องราวที่ของตัวเองเจอไปลงบนโซเชียล เพราะว่าการเปรียบเสมือนกับมีเพื่อนคอยรับฟังอยู่แบบตลอดเวลา ซึ่งถ้าหากเราอยากลองโพสต์ระบายอารมณ์ดูบ้าง

แต่ว่าไม่อยากให้ใครผ่านเข้ามาเห็น งั้นก็ต้องใช้วิธีเปลี่ยนการตั้งค่าเป็น “เฉพาะฉัน หรือ only me” เพียงแค่เท่านี้ก็ได้ระบายอารมณ์แบบสวยๆ ไม่ต้องกังวลว่าจะดูไม่ดีแล้วค่ะ

2.เขียนระบายความรู้สึกใส่กระดาษ แล้วค่อยขยำทิ้ง

         ซึ่งก็นับได้ว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีที่สุดจะคลาสสิคที่หลายๆคนก็ต้องเคยทำกันอย่างแน่น่อน ซึ่ง GoodLife ว่าการทำแบบนี้มันก็มีข้อดีอยู่ไม่น้อยเหมือนกันนะค่ะ

         เพราะนอกเหนือจากจะได้ใช้สติจดจ่ออยู่กับการเขียนระบายความรู้สึกแล้ว มันก็ยังช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายจากอารมณ์ที่ได้เกิดขึ้น จนค่อยๆ เลือนหายไปด้วยดีนั้นเองค่ะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *